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胸を膨らませ深呼吸
肺は(胸)前にしか膨らまないのか そんな事はないはず 胸に空気を入れると思い込んでいる事が問題である。
胸式呼吸、腹式呼吸という区別は誤解を生みやすく、胸でも腹でもなく背中に吸う事がポイントになる。
背中式というのも胸が膨らまないように受け取れるし、区別して行くのは難しい。
背中を丸めて呼吸をしてみてください。 常識を投げ捨てれば身体も心も変わっていきます。 変わりたいと思っているなら。
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