身体で思想する日常

春の多摩川

新年度もスタート 常に安定して走り続ける為には身体作りから 身体をしっかりとすれば 心もしっかりとします まずはカラダ

秋祭り

通りすがった秋祭りは神々しく光っていました

師走る季節

１１/23  workshopご参加の皆様　ありがとうございました。

二部制としまして各回　６名でのワークショップになりました。

声を専門にした方が多く（ボイスパフォーマー、MC、声優、歌）効果も実感できたようで何よりです。日々の練習＆コンディショニングに取り入れて新境地を開拓してください。

感想や質問などメールにていただいております。今後とも遠慮せずにいきなりメールにて状況報告くださると嬉しいです。

ワークショップのように指導している中で沢山のヒントを得まして、現在調査・検証中です。

呼吸にまつわる身体の理論に磨きをかけつつ、２００９年を迎えます！！

今回タイミングが合わなかった方々も次回は是非ともご参加ください。

ワークショップ好評受付中

１１月２３日（日）に予定してますワークショップにつきまして

申し込み増えていますので、２セット実施することになりました。

１３時・１６時スタートです。入れ替え制ですね。

少人数で指導したいという気持ちからの配慮です。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

内容は日々練っておりますが、

最近気になっている、立ち方と呼吸の関係性について体験しながら説明していきたいと思ってます。前重心でいいのか？後ろ重心はいけないのか？理屈ばかりではなく自分自身の身体で検証するのが一番です

もちろんその他、盛りだくさんの内容にてお待ちしております

ワークショップしますよ！！

お待たせいたしました。

11月のワークショップの要項が決定しました。

こちらをご確認ください。

なお最近のワークショップはこんな方々が参加しております！！

管楽器奏者、声楽家、そのほか音楽家
　俳優、声優、呼吸や身体の仕組みに興味のある方
　ボイストレーナー、スポーツトレーナーほか指導者の方
　鍼灸師、ヨガ、ピラティス、アレクサンダーに興味のある方
　などなど・・

感想をピックアップしてご紹介します。

「身体が開放された感じ、空気がいきわたる様な感じがしました」
「一つ一つの動作を確認することで自分の身体の変化が意識出来て勉強になりました」
「のどを伸ばすエクササイズがとてもピンときました」
「手のかたさと呼吸の関連が目からウロコでした」
「肋骨を動かし、息を吸いながらの肋骨のストレッチで呼吸がしやすくなりました」
「長時間のご指導でゆっくり身体が調整（調律）できました」
「身体の左右差があることを改めて実感しました」

皆様は何に気づき、身体はどのように変わるでしょうか

沢山の出会い楽しみにしています

ワークショップ終えて

ワークショップご参加頂いた皆様ありがとうございました。

声優、役者、歌手、鍼灸師、パーソナルトレーナー、スキーヤーなど専門家が集う機会となりました。

改めて呼吸について考える事もなく、運動で身体が変わる事に気付く事のない日々だから
シンプルな運動で身体が変わっていく事が新鮮に感じたのではないでしょうか？
「呼吸を妨げない立ち方」に話しが向かい、足の上に立つことを紹介出来たのは良かったです。

ヨガや様々なボディワークで言われている事のようですが、本当に出来てますか？

立ち方の違い分かりますか？

誰もが確認する必要はあるでしょう。

今回紹介した事をしばらく継続してみての身体の変化、感覚など報告下さい。
また違うアプローチをご紹介出来ると思います。

良い状態に身体を調律してみて、今までの身体との違いに気付く事。
まずはそこからコンディショニングは始まります。

良い状態で訓練をしてこそ能力に進歩は見られるものです。

良いパフォーマンスの為に身体作りから始めていきましょう。

集い交わり響きあう

桜開花のタイミングで行った
身体調律工房『呼吸しやすい身体づくり』ワークショップ
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。

歌、管楽器、ヨガ・ピラティスの指導者、ボイストレーナーなど幅広く専門家が集い、身体と向き合う時間は非常に興味深いです。

身体を動かすたびに身体が変化して呼吸し易くなる感覚を体感出来ましたでしょうか？

音楽家や身体表現者の為のコンディショニングとも言える内容。
是非とも練習前のウォーミングアップとして実践してみてください。

時間が経過してみての感想楽しみにしてます。
コメントでも私信でもお待ちしております。

次回以降スケジュールを決定しつつ、もっともっと伝えたい事があるのでプログラムを考えいこうと思います。
二回目以降の方向けのクラスも整備しようかな。

参加者より出張個人・グループ指導の相談がありました。
広く伝えて行きたい私は嬉しい限りです。次はどこに行くのやら。

お気軽にお問い合わせください。

自ら枠を作らなければ、人は変わり続けるものです。
自分が思っているより身体は変わります。素直に受け入れ取り組んで行きましょう。

背中に空気を吸う

胸を膨らませ深呼吸

肺は（胸）前にしか膨らまないのか
そんな事はないはず 胸に空気を入れると思い込んでいる事が問題である。

胸式呼吸、腹式呼吸という区別は誤解を生みやすく、胸でも腹でもなく背中に吸う事がポイントになる。

背中式というのも胸が膨らまないように受け取れるし、区別して行くのは難しい。

背中を丸めて呼吸をしてみてください。 常識を投げ捨てれば身体も心も変わっていきます。 変わりたいと思っているなら。

呼吸法よりコンディショニング

声楽家 管楽器奏者 声優 演劇俳優 ダンサー アスリート ボディワーカー トレーナー　ヨガ指導者 ピラティス指導者など

幅広い専門家が交わるワークショップやっております

誰もがする呼吸だから 誰がやっても変化があります。

呼吸の方法を指導するのではなく、身体のコンディショニングを行い呼吸しやすい身体を創っていく。

良いコンディションだからこその技術であり、その時の感覚があります。

調子を戻す為に必要なのはコンディショニング、しっかりと調律された身体で訓練をするべきである。

自然と呼吸法なんて物は使い分ける事が出来るようになります。

目指して行う必要はないのかもしれない。

次は３月２３日。着々と準備を進めなくてはー