昨日のレッスンの影響を背中で感じながら、稽古不足を痛感する。 しっかりと使い込めば負荷は掛けなくとも疲労感(使った感)たっぷりである。
一般的なレジスタンストレーニングとは違う反応に基礎固めの必要を再確認。
本日は私も理事として関わる『日本ストレッチング協会』セミナーに遅れて参加。
エビデンスも調べられた資料に感心。 私自身も勉強したいという欲求が刺激されました。 今年は多くの講義や指導の場を改めて設けていくので、日々力を込めて取り組み自分自分を成長させます。
より多くの交流を!! 楽しみにしてます
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